不要再误解啦!掌握标准投篮核心,才是提升得

类别:行业新闻    发布时间:2020-01-15 13:23

在篮球场上,相信很大一部分篮球爱好者都是十分喜欢投篮这一进攻方式的,但是,对于怎么提高投篮的准确度,怎么提升自己的投篮技术,却是很少有人说的出来,甚至海南酒店有些人虽然打了很长时间的篮球,结果还是处在投篮靠运气的阶段。

而且在NBA的赛场上,我们也是经常可以看到,很多的职业球员也是十分依赖手感的,手感没有感受到之前也是很少出现进球的时候,那么,投篮难道真的需要运气和手感吗?难道就没有办法通过正确的练习来提高自己的投篮技术吗?

对于上面的疑问,其实并不是没有办法解决,想要通过练习来提高自己的投篮技术,首先我们就应该摒弃我们之前的观念,相信经常出现在球场的人应该都知道这样一句话,那就是“投篮就应该怎么舒服怎么来”,于是很多人便是误解了这句话的真正含义,认为只要是自己最喜欢最拿手的就是对的,但是,这并不是真正的含义,这句话的真正意义在与,当你的投篮技术练习度过了前期,你会觉得你的每一次投篮都是十分舒服的,并不会产生别扭感。

换句话说,这就像是游泳一样,很多人都是刚刚学会游泳之后便是觉得自己可以在水中畅游了,但是每次在泳池中明明并没有前进多少,但是却感觉很费力气,这边是说明,虽然你已经初步可以在水中进行练习了,但是却并没有掌握住精髓,严格意义上甚至可以说并没有学会游泳。

而想要提高自己的投篮准确度,首先就要掌握三点要素,便是正、准、稳,这也是在开始练习投篮最需要掌握的最基本的基础。

正、便是代表着你的投篮方向和发力路线需要非常的正,简单点来说,便是你的每一次投篮都是瞄准着篮筐的正中心去的,并不是篮板上的方框或者篮筐的边缘。

准、则是在正的基础上,控制好球的弧度以及旋转的速度,使每一次的投篮都可以有着更加准确的进球路线,就拿现在球坛比较认同的一个观点来说,那便是投出的篮球弧度越高,那么相对比之下,便是更加准确且稳定。

稳、这里的稳并不是表示我们投出的球要稳,而是对于球员来说,身海南住宿体的稳定性一定要很好,并且再出手的瞬间,动作一定要十分的稳,因为在投篮的过程中,很多时候我们都是以跳投为主,一是因为跳起来我们可以更好地瞄准篮筐,二是我们在跳起来之后,也是可以更好地增加出手的高度,这样一来,身体在悬空时候的稳定需求便是十分的重要了。

而一个标准的投篮姿势,则是可以很好的让自己的身体在空中展现出更好地平衡性,这就需要我们保持双肩等高和双肘等高等要点,再加上合理的力度和出手角度,则是在前期必须要掌握的标准姿势。

而在掌握好了这几点要素之后,对于投篮的手势也是要有着一定的训练,现在的篮球界,通常最好用的也就是像是库里的软手投篮和乔丹的硬手投篮,这两种投篮手势可以说是现如今引领NBA最风靡的两种手势。

我们在库里的比赛中可以看到,这样的手势用一个词来形容便是“放松”,可以看得出来,库里在投篮的时候整个人都是十分放松的,给人的感觉就像是水流过手感的顺畅,让篮球在柔软的手中滑过,让投篮者在投篮之后的瞬间便是感觉这个球必进,并且还是空心入网。

而像是乔丹的硬手投篮手势,便是另外的一种感觉,紧绷的身体连带着手指都是十分僵直的,随时都保持着对篮球有一种绝对掌握的自信心,再出手的一瞬间更是感觉离开手掌的篮球依然在自己的掌握当中。

相比之下,并不能说哪一种投篮方式更好或者更有效,而针对不同的投篮手势也会有着不同海南酒店住宿的训练方式,相比于硬手投篮的肌肉紧绷,软手投篮则更加的放松,也更加的顺滑且省力,而对于软手投篮的弧度更高进球更加准确来看,硬手投篮则更容易掌控住球权。

所以,如果我们并不是依靠身体素质来提高技术,想要使用投篮技术称霸球场,则需要找准好最适合自己的投篮手势,从一开始便是练习到成熟,这样才可以在球场上使用的更加流畅。

而当我们在初步掌握好了自己的手势和投篮标准之后,对于身体的核心发力也是不能落下的,而在现在比较流行的跳投投篮姿势中,大家使用最多的便是侧身起跳,这样的好处相信长期在球场的球员都应该知道,因为右肩、右肘部、右小臂以及右手掌都是和视线处在同一个直线上,这样的发力点也是十分的正且直,可以让得分更加的稳定。

而除此之外,还有着低肘投篮的身体发力核心姿势,像是乔丹和库里,便是低肘投篮身体发力核心姿势的最佳代表,通俗点来讲,也就是右肘部和肩部等高或者略低,比起高肘部投篮更加省力,也更容易提高弧度,并且在国际上也是比较公认的一种投篮姿势。

而在远距离的投篮当中,向上投篮的姿势则更加有效,而向上投篮则是利用右臂向上发力,结合左手辅助进行压球,相互配合下,全身整体向上跳跃保持一个稳定且大方向向上的一个姿势,从而进行跳投,这样的姿势更适合三分球的使用,但是却有一个缺点,便是比较难以练习,很容易便是会将球投偏。

而对此,老菜也是希望大家在今后的练习中,能够合理的练习,掌握标准的投篮技巧和姿势,这样才是可以让大家在今后的篮球道路上越走越远,而且一昧的低头练习不如有目的有技巧的练习,这样也可以让你的球技突飞猛进。